管理你的透析时间
人们普遍认为透析会耗费大量时间，但平均而言，透析只会占用你10%的时间。这样你就有很多时间做其他重要的事情了!
充分利用你的时间的7个技巧
-
安排你的透析治疗-即使你做你的家庭透析治疗在美国，有一个固定的时间表可以更容易地确定什么是真正的空闲时间。 -
为你的整个透析疗程分配-包括往返透析中心的时间，以及每月与治疗团队的会议。 -
保持一个日历-电子或纸上，这样你就不会过度安排自己——或错过一些重要的事情。 -
为大事情建立一个例行程序-同时吃药，有规律的就寝时间，养成锻炼和每周去杂货店购物的习惯，除了透析或预约医生。 -
腾出时间 工作、做志愿者或做你喜欢的消遣- - - - - -保持高效在很多方面都是有益的。 -
安排一些有趣的事情音乐会、晚宴、艺术课、园艺——如果对你来说很重要，那就抽出时间来做这些事。计划一些简单的快乐，比如吃一顿最喜欢的饭或看一场电视节目，可以让你的治疗日充满阳光。
透析的每一分钟都很重要
计划足够的时间来完成医生建议的全部透析治疗是至关重要的。即使缩短治疗时间5分钟也能产生累积效果。你可能不会立即感受到缩短或错过治疗的影响，但没有得到足够的透析会让废物在你的身体里累积，这可能会导致严重的健康并发症。所以要腾出时间来接受治疗!
