透析可能是繁荣的,但平均而言,透析只占您的时间的10%,透析可能是令人愉快的。这对所有重要的事情留下了大量的时间!
九十十条透析。90%的人在生活的追求上花样,如家庭,朋友,工作,旅行,运动,放松,社交和烹饪。其他10%用于接受透析处理。

了解家庭透析的自由

家庭透析有很大的好处 - 包括更大的灵活性和更少的限制,因此您可以保持您喜欢的生活方式。找出如果开始或切换到家庭透析处理是适合您的。
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7个提示让最多的时间

  • 复选标记图标
    安排透析治疗- 即使你做的时候透析治疗在家里,具有设置的计划可以使其更容易建立真正的空闲时间。
  • 时间不多了
    分配您的全透析会议-包括往返透析中心的旅行时间,以及每月与治疗团队的会议。
  • 日历图标
    保持日历- 电子方式或纸上,所以你不会过度安排自己 - 或错过一些重要的东西。
  • 管理时间图标
    为大东西创建一个例程- 同时服用药物,保持常规睡前,并习惯于锻炼和每周杂货购物的东西,以及透析或医生预约。
  • 时钟图标
    腾出时间 工作,志愿者或消遣你喜欢-保持富有成效在很多方面都是有益的。
  • 播放媒体图标
    安排一些有趣的事情- 康复,晚宴,艺术课程,园艺 - 如果对您很重要,就会阻止它的时间。规划简单的快乐,如吃最喜欢的一餐或看电视节目可以帮助照亮治疗日。
  • 思考图标
    利用你的治疗时间你会有透析停机时间,所以用它来阅读,浏览食谱,听你最喜欢的音乐,浏览邮件,伸展,或写日记。有些人也喜欢夜间(夜间)透析任何一个爱游戏ayx网 在中心因为它允许他们在白天更多的时间。如果您正在考虑在中心的夜间处理,请检查以确保它们提供。

在透析中感觉最好

了解为什么您可以感觉更好,活得更长时间,并在您留下完整的透析处理时避开医院。
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每个透析分钟都很重要

计划足够的时间完成您的医生推荐的全透析处理是至关重要的。即使将治疗缩短5分钟也会产生累积影响。您可能不觉得立即缩短或错过治疗的影响,但没有得到足够的透析允许废物随着时间的推移积累在你的身体中 - 这可能导致严重的健康并发症。所以让时间治疗!

了解如何让您感觉更好,寿命更长,并通过留下完整的透析处理来避开医院。


需要更多的理由留下你的全部治疗方法?

您的身体需要完全治疗以实现最佳结果。获得全部治疗方法:帮助您居住更长时间,让您离开医院,提高您的整体健康,让您感觉更好。没有收到你的全部治疗方法:每月缩短3个或更多课程,可能导致较高的死亡风险较高,每次治疗的透析30分钟等于2个月的透析。

确保您获得优质休息

治疗后,你可能会觉得有点疲惫。如果你在透析治疗后没有得到足够的睡眠,它会影响你的决策,打乱你的计划。所以对你来说,每天晚上获得合理的充足睡眠是很重要的。
在透析上锻炼身体

如何充分利用睡眠:

  • 每天在大致相同的时间睡觉和起床
  • 创造一个最佳的睡眠环境凉爽,安静和黑暗
  • 在你上床睡觉之前需要几分钟来清除你的头
  • 如果您可以 - 特别是在透析治疗期间(否则是夜间透析),请不要午睡
  • 经常锻炼睡觉前的几个小时
  • 光吃饭睡前只喝少量液体
  • 避免咖啡因,酒精和尼古丁 - 他们可以扰乱睡眠

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