充分利用透析期间的时间

在你做了一两个月的透析后,你可能会更有规律,感觉更好。所以现在你可能会想当你在中心的时候你还想做什么其他的活动。

透析治疗实际上可以给你一段你以前可能没有的“自我时间”。你的治疗时间实际上是一个很好的机会赶上你一直想做的事情或只是放松。如果你有社交的感觉,你也可以问你的社工或中心透析护士在你的中心是否有任何有组织的活动。
在透析中心听耳机的女人。

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尝试以下活动:

  • 音乐图标
    听音乐。这是治疗期间最好的放松方式之一。事实上,一项研究表明,在透析期间听音乐的人比不听音乐的人疼痛和恶心程度要低。
  • 对话图标
    把你的经历写在博客、日志或推特上。写作可以帮助你克服你的感受,给你一个机会与朋友、家人甚至其他刚接受透析的人分享你的观点。
  • 握手图标
    在透析中心认识新朋友。你已经知道你和其他接受透析的人有一些共同之处。在治疗过程中与他人联系可以让你们分享经验并互相授权。
  • 清单图标
    把事情做好。支付你的账单,写电子邮件或信件,在网上购物,在社交媒体上发帖,并在你的待办事项清单上标出一些事情。富有成效总是让人感觉良好。
  • 书的图标
    学习新东西。有没有什么话题是你一直感兴趣却没有时间去研究的?潜水。看书、听播客、看视频或参加网络课程。
  • 玩家图标
    成为一个玩家。有无数的在线游戏可供选择——从国际象棋到爆泡泡再到脑筋急题——而且很多都是免费的。除了消磨时间,游戏还可以增强记忆力和精神警觉性。
  • 肾脏的图标
    做一个肾万事通。继续学习关于治疗选择的所有知识。记住,有些人会在某一时刻切换他们选择的透析类型,所以最好尽可能多地了解。
  • 人图标
    指导开始透析的人。帮助刚开始接受透析治疗的人是非常令人满意的。问问你的社工,你是否可以在中心做义工,或者开始一个导师计划。

为了健康去社交

仅一年中,就有16%的成年人上网分享自己的健康问题。去我们的Facebook主页。
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透析中心丰富多彩的冥想

得到丰富多彩的

利用你的休息时间进入一个令人满意的趋势。设计精美的成人涂色书越来越受欢迎。着色可以令人意外地放松、满足和有趣。
一名男子在透析期间寻找志愿服务机会。

回馈远方

考虑一下你可以在你的透析预约期间坐在椅子上做的志愿者活动。寻找对你有意义的机会,比如编辑你的教会通讯或为非营利组织写博客。