充分利用透析的时间

在你进行了一两个月的透析后,你可能会更有规律,感觉更好。所以现在你可以考虑一下在透析期间你还想做些什么活动。

透析治疗实际上可以给你一段你以前可能没有过的“自我时间”。你的治疗时间实际上是一个很好的机会赶上你一直想做的事情或只是放松。如果你喜欢社交,你也可以询问你的社工或中心的透析护士在你的中心是否有任何有组织的活动。
一位妇女在透析中心听耳机。

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尝试以下活动:

  • 音乐图标
    听音乐。这是治疗期间最好的放松方式之一。事实上,一项研究表明,在透析过程中听音乐的人比不听音乐的人疼痛和恶心程度更轻。
  • 对话图标
    用博客、日记或推特来记录你的经历。写作可以帮助您通过自己的感受来努力,让您有机会与朋友,家庭甚至是新透析新的人分享您的观点。
  • 握手图标
    在透析中心结识新朋友。您已经知道您与接受透析的其他人有共同点。与其他人联系在治疗中让您允许您分享经验并互相授权。
  • 清单图标
    把事情做好。支付账单,写邮件或信件,网上购物,发布到社交媒体上,并从你的待办事项清单上划掉几件事。富有成效总是让人感觉良好。
  • 书的图标
    学习新东西。有没有一个话题你一直很感兴趣,但却没有时间去追求?潜水。读本书、听播客、看视频或参加网络课程。
  • 玩家图标
    成为一个玩家。网络游戏有无穷无尽的选择——从象棋到泡泡球再到脑筋急变——而且很多都是免费的。除了消磨时间,游戏还可以增强记忆力和精神警觉性。
  • 肾脏的图标
    做一个肾脏万事通。继续学习有关治疗方案的所有知识。记住,有些人在某些时候会改变他们选择的透析方式,所以最好尽可能多地了解。
  • 人图标
    指导一个开始透析的人。帮助透析治疗新的人可以极大地令人满意。如果您可以在中心志愿者或开始指导计划,请询问您的社会工作者。

为健康造福社会

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透析中心多彩冥想

得到丰富多彩的

利用你的休息时间进入一个令人满意的趋势。设计精美的成人涂色书越来越受欢迎。涂色可以令人惊讶地放松、满足和有趣。
在透析期间寻找志愿服务的人。

从远处给予

在透析期间考虑您可以在椅子中可以做的志愿者活动。寻找对您来说意味着什么的机会,就像编辑你的教会时事通讯或博客以获得非营利性。