盐与肾脏疾病

美国人喜欢盐。快餐和现成的食物都有很多。这些食物又便宜又好吃，当你有爱游戏ayxapp 盐不是你的朋友。为什么?因为盐钠，你的肾脏可能无法保持钠和水的平衡。这可能意味着感到口渴、液体增加和高血压(HBP)。

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美国人平均每天摄入3400毫克钠。透析患者或CKD患者的每日推荐摄入量从750毫克至2000毫克不等。

当你在做透析时，限制饮食中的盐量是很重要的。学习一些简单的方法来抖掉盐!

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以下是如何从你的饮食中减少盐:

烹饪时用香草和香料调味，而不是盐。信不信由你，你吃的盐越少，你想吃的就越少。有些人甚至在吃了一段时间后都没有错过——或者他们注意到很多准备好的或餐馆里的菜太咸而无法享用。
看看食品标签上的钠含量。有些食物可能尝起来不咸，但仍然含有大量的盐。
减少方便食品和预先包装或冷冻食品的摄入量。他们是盐的中央。再一次，阅读标签。
尽量避免快餐，但如果你决定偶尔放纵一下，看看餐厅内部或网站上的营养信息。

多少盐算太多?对于包装食品，只需看一下标签。

选择钠含量低于每日所需钠含量10%的食物，选择低钠的食物。

辣椒粉-用辣椒或玉米卷肉调味，味道很棒。也可以用在摩擦处。查看使用此香料的食谱．
烟熏辣椒粉-为卤汁添加烟熏味，为砂锅面包屑浇头添加棕色，非常适合烧烤摩擦，或用于sautéing或灼热蛋白质的混合调味料。查看使用此香料的食谱．
柠檬皮——为面包屑、裹了面包屑的鸡柳、鱼条和茄子、菜豆等有益肾的蔬菜增添了新鲜的味道。柠檬皮也可以用于调味品、腌料和加入干香料用于摩擦。查看使用此香料的食谱．
干牛至-增加虾酱的味道，并与柠檬皮结合得很好。给蒸蔬菜和拌沙拉一种新鲜的，泥土的味道和香味。加入辣椒粉，孜然，辣椒粉和柠檬皮调味。查看使用此香料的食谱．
意大利调味*-百里香、牛至和罗勒的混合是制作俄罗斯浓汁或肉汁的好方法。适合烤，烤或sautéed蛋白质与柠檬皮和一点油。加入柠檬皮、柠檬汁和橄榄油可以做成美味的调味汁。查看使用此香料的食谱．

*确认你使用的是无盐产品。