磷与肾病

磷和钙一起作用,可以强健骨骼,保持身体其他部位的健康。许多食物中都含有磷。

当你的肾脏不能再将你的磷保持在正确的水平时,它就会堆积起来。这时,磷就对你的身体有害了。高水平的原因:

  • 增加髋骨骨折的风险
  • 增加患心血管疾病的风险,这是一种心脏和血管疾病

底线:你需要控制你的磷水平以保持健康爱游戏ayxapp


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什么食物含磷高?

快餐是一个大问题。味饮料。在许多加工食品和饮料中也隐藏着磷。它们被称为附加的“PHOS”。它们是心脏和骨骼健康的敌人。

你能做什么来限制你的磷?从学习一些基本的高磷和低磷食物开始。

高的食物

避免食用含磷高的食物,如饼干、裹了面包屑的嫩鸡、黑可乐、热狗、熟食肉、加工过的肉、点心蛋糕、馅饼、汉堡帮手、比萨饼、加工过的奶酪和奶酪酱。

不管怎么说,磷还是磷

  • 磷酸
  • 钠磷酸盐
  • 聚磷酸盐
  • Monocalcium磷酸盐
  • 任何与“无机磷”

低磷的食物

低磷食物为慢性肾病饮食

方法茁壮成长

把高磷食物换成低磷食物。阅读成分,寻找隐藏的磷(磷酸盐),这样你就可以保持你想要的水平。

隐藏磷:营养标签没有告诉你的东西

磷自然存在于乳制品、鱼、家禽、红肉、坚果、全谷物和豆类等食物中。磷通常以磷酸盐的形式添加到以前不含磷的食物中。为什么?

磷酸盐被添加到:

  • 增强食物的风味和色泽
  • 改善质地,防止结块
  • 延长食品的保质期
对每个人来说,磷酸盐添加剂都不利于骨骼和心脏健康。食品公司甚至不需要在营养标签中包含这些添加剂。但是,它们必须在成分列表中。

并非所有的磷都是一样的。食品中天然存在的磷比化学磷添加剂不易被吸收。在食品标签上寻找“PHOS”,并尽量避免使用它们!

隐藏的磷
添加:

  • 沙拉酱
  • 饮料
  • 面包店的产品
  • 即食布丁和明胶
包装肉类

肉含有隐藏的磷酸盐

  • 加工肉类
  • “重构肉”,比如鸡块
  • 热狗
  • 熟食肉类
苏打中含有磷

含有隐藏磷酸盐的饮料

许多加强型水或碳酸饮料含有隐藏的磷酸盐。看看标签上的这些添加剂:
  • 六偏磷酸钠(调味水)
  • 磷酸(碳酸饮料)
玻璃瓶装的饮料便于透析

选择玻璃瓶装的饮料

信不信由你,甚至你饮料的瓶子也是隐藏磷酸盐的线索。玻璃瓶饮料比塑料瓶或罐头饮料含有更少的磷酸盐,因为它们需要更少的防腐剂。避免这些塑料瓶或塑料罐的饮料:
  • 冰茶
  • 运动饮料
  • 味的水
  • 果汁
水有利于透析

用纯水。跳过维生素水域。

维生素水含有的磷酸盐多于维生素。真的。你可以自己做冰茶,也可以给自己的加柠檬、酸橙或黄瓜的水 切成几片——你会知道你在避免隐藏 磷酸盐。
透析饮食的最佳建议

最好的建议:和你的医生或营养师谈谈,制定一个有利于肾脏的饮食计划

如果这似乎很难知道完全吃什么,你并不孤单。每个人一开始都会问自己吃什么好,吃多少。所以,和你的医生或营养师一起制定一个你喜欢的饮食计划。定期与他们保持联系,看看哪些方面需要调整。了解你特殊的饮食需求将帮助你吃得健康和茁壮成长。

更好的活页夹才能造就更好的你

食物和粘合剂结合在一起可以形成健康的心脏和强壮的骨骼,所以在你吃东西的时候要严格按照处方服用。
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