在ckd饮食上吃得很好

当你患有慢性肾病(CKD)时,你吃喝了什么 - 以及多少 - 重要的是,你想要开始吃肾脏友好的饮食。肾脏疾病的早期阶段的某人可能比以后阶段的某人有不同的饮食需求。与您的医生或肾营取仪交谈将帮助您确切地学习食用和饮料以及为什么。吃得很好,慢性肾脏疾病饮食是保持肾脏尽可能长时间工作的关键。

什么是慢性肾脏疾病饮食,它如何不同?

虽然肾脏友好的饮食遵循许多相同的常规健康饮食的基本思想,但与CKD的人也可能需要观看或限制某些食物。当你的肾脏没有以100%的运作时,浪费和流体可以在身体中积聚,导致健康问题。吃得很好可以帮助你的肾脏继续运作,让你感觉最好。

肾病的人可能需要限制他们的摄入量:

为了感受到最健康的,如果肾脏疾病的进展,您的个人需求可能会发生变化。您的医生或营养师可能会根据您的血液测试结果推荐饮食变化。如果您已经遵循某种饮食糖尿病高血压或其他心情条件,继续遵循这些饮食建议。


学会阅读和理解营养标签

对于康复的人来说,读取如何阅读营养标签很重要。除了关注某些营养素外,请密切关注服务大小。请注意,列出的服务大小可能与您实际期望的需求有多匹配。

在阅读营养标签时,%每日价值(DV)告诉您,食品服务有多少饮食(基于2,000卡路里的饮食)。尝试粘贴到每份服务的以下%日期值:

  • 膳食纤维 - 超过10%DV
  • 饱和脂肪 - 少于10%dv
  • 反式脂肪 - 没有
  • 钠不到10%dv
  • 添加糖 - 少于10%dv

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了解如何照顾好自己,与肾脏疾病一起生活 - 从吃得很好,以获得支持,寻找合适的资源。

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减轻蛋白质

你的身体使用蛋白质来构建和修复肌肉。当您与CKD一起生活时,您的医生可能会建议削减你在肾脏的影响时饮用多少蛋白质。虽然蛋白质是健康身体的重要构建块,但它会产生一种叫做尿素的废物。用CKD,你的身体难以去除尿素,这可能会让你感到疲倦和失去胃口。

选择更健康的蛋白质

当您选择蛋白质时,避免加工或快餐是个好主意。相反,选择植物的选择或新鲜的瘦动物蛋白。观看您的部分尺寸以及您吃富含蛋白质的食物的频率,特别是如果您的医生讨论过降低蛋白质摄入量以保护您的肾脏。如果你不确定你应该吃多少蛋白,请问你的医生或肾营养师求助。

需要考虑的一些健康的蛋白质选择:

基于植物的蛋白质:
•大豆,豆腐
• 豆子
•种子
• 扁豆
• 全麦
•坚果
• 花生酱
• 糙米
• 豌豆
• 绿豆
• 鹰嘴豆
基于动物的蛋白质:
• 鸡
• 火鸡
•鱼
•贝类
• 牛肉
• 猪肉
• 蛋
•乳制品和新鲜奶酪

知道蛋白质过多或太少

如果您的肾功能低于25%或第4阶段,则可能会指示剪切红肉,家禽,鱼和乳制品,因为它们含有高水平的蛋白质。然而,重要的是要理解,蛋白质对所有身体功能仍然是必不可少的,因此遵循您的医生或营养师的确切推荐蛋白质摄入量。


考虑基于植物的蛋白质

植物也有蛋白质!植物蛋白是建造和维持肌肉的好方法,同时对肾脏缩短压力。
了解植物的饮食

限制钠和液体摄入量

健康的肾脏除了过量的液体的身体,并控制身体中的钠。当你的肾脏不起作用时,太多了而流体可以积聚,造成肿胀,高血压和心脏的压力。因此,患CKD的人可能需要限制钠和液体摄入量。与您的医生或肾营养师谈谈每天可以消耗多少钠和液体,并尝试这些提示和技巧来管理您的摄入量:
  • 选择新鲜食物 -新鲜水果和蔬菜等天然食品是较大的低钠选择,因为与加工和快餐相比,它们含有较少的钠。
  • 读取食物标签 -对于钠的每日价值低于10%的食物是好选择。注意为“减少钠”或“钠中的光”选择,因为这些钠或钾仍然可以高。
  • 坚持无盐的调味料 -新鲜或干燥的草药,香料和无盐调味料仍然可以包装大量的味道,而无需大量的钠,可能在肾脏上很难。
  • 测量和跟踪液体 -如果您的医生与您讨论过限制您的流体,请跟踪您的日常摄入是一个好主意。

关于吃什么的问题?谈谈你的医生

谈到CKD饮食计划时,您的医生和肾营养师是为您提供独特需求提供正确饮食信息的最佳资源。说起来询问问题,这样您就可以做出最好的选择。

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