在ckd饮食上吃得很好

当你患有慢性肾病(CKD)时,你吃喝了什么 - 以及多少 - 重要的是,你想要开始吃肾脏友好的饮食。肾脏疾病的早期阶段的某人可能比以后阶段的某人有不同的饮食需求。与您的医生或肾营取仪交谈将帮助您确切地学习食用和饮料以及为什么。吃得很好,慢性肾脏疾病饮食是保持肾脏尽可能长时间工作的关键。

什么是慢性肾脏疾病饮食,它如何不同?

虽然肾脏友好的饮食遵循许多相同的常规健康饮食的基本思想,但与CKD的人也可能需要观看或限制某些食物。当你的肾脏没有以100%的运作时,浪费和流体可以在身体中积聚,导致健康问题。吃得很好可以帮助你的肾脏继续运作,让你感觉最好。

肾病患者可能需要限制摄入:

为了感受到最健康的,如果肾脏疾病的进展,您的个人需求可能会发生变化。您的医生或营养师可能会根据您的血液测试结果推荐饮食变化。如果您已经遵循某种饮食糖尿病高血压,或其他心脏疾病,继续遵循这些饮食建议。


学会阅读和理解营养标签

对于康复的人来说,读取如何阅读营养标签很重要。除了关注某些营养素外,请密切关注服务大小。请注意,列出的服务大小可能与您实际期望的需求有多匹配。

在阅读营养标签时,%每日价值(DV)告诉您,食品服务有多少饮食(基于2,000卡路里的饮食)。尝试粘贴到每份服务的以下%日期值:

  • 膳食纤维-超过10%的DV
  • 饱和脂肪-每日需水量低于10%
  • 反式脂肪 - 没有
  • 钠不到10%dv
  • 添加糖 - 少于10%dv

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减轻蛋白质

你的身体利用蛋白质来建立和修复肌肉。当你患有慢性肾病时,你的医生可能会建议你减少蛋白质的摄入量,因为它对肾脏有影响。虽然蛋白质是健康身体的重要组成部分,但它会产生一种叫做尿素的废物。患有CKD,你的身体在排除尿素方面有困难,这会让你感到疲倦并失去食欲。

选择更健康的蛋白质

当你选择蛋白质时,避免加工食品或快餐是一个好主意。相反,选择植物性的或者新鲜的,瘦肉动物蛋白。注意你的食物分量和吃富含蛋白质食物的频率,尤其是当你的医生建议你减少蛋白质摄入以保护肾脏的时候。如果你不确定你应该吃多少蛋白质,询问你的医生或肾营养师求助。

健康的蛋白质选择包括:

基于植物的蛋白质:
•大豆、豆腐
•豆类
•种子
• 扁豆
• 全麦
•坚果
• 花生酱
•糙米
•豌豆
• 绿豆
• 鹰嘴豆
基于动物的蛋白质:
•鸡
• 火鸡
•鱼
•贝类
•牛肉
• 猪肉
• 蛋
•乳制品和新鲜奶酪

知道多少蛋白质是太多还是太少

如果您的肾功能低于25%或第4阶段,则可能会指示剪切红肉,家禽,鱼和乳制品,因为它们含有高水平的蛋白质。然而,重要的是要理解,蛋白质对所有身体功能仍然是必不可少的,因此遵循您的医生或营养师的确切推荐蛋白质摄入量。


考虑基于植物的蛋白质

植物也有蛋白质!植物蛋白是建造和维持肌肉的好方法,同时对肾脏缩短压力。
了解植物的饮食

限制钠和液体摄入量

健康的肾脏除了过量的液体的身体,并控制身体中的钠。当你的肾脏不起作用时,太多了液体会积聚,导致肿胀、高血压和心脏压力。因此,CKD患者可能需要限制他们的钠和液体摄入量。告诉你的医生或肾脏营养师你每天可以摄入多少钠和液体,并尝试下面的小技巧来管理你的摄入量:
  • 选择新鲜的食物,新鲜水果和蔬菜等天然食品是较大的低钠选择,因为与加工和快餐相比,它们含有较少的钠。
  • 仔细阅读食品标签日钠摄入量低于10%的食物是不错的选择注意那些“低钠”或“低钠”的食物,因为这些食物的钠或钾含量仍然很高。
  • 坚持无盐的调味料 -新鲜或干燥的草药,香料和无盐调味料仍然可以包装大量的味道,而无需大量的钠,可能在肾脏上很难。
  • 测量和跟踪液体 -如果你的医生告诉你要限制你的液体,记录你的每日摄入量是一个好主意。

关于吃什么的问题?和你的医生谈谈

当涉及CKD饮食计划时,你的医生和肾脏营养师是为你的独特需求提供正确的饮食信息的最佳资源。大声说出来,问问题,这样你才能做出最好的选择。

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